SEDANTER KADINLARDA 8 HAFTALIK REKREATİF ETKİNLİKLİ YÜRÜYÜŞ EGZERSİZİNİN BENLİK SAYGISI ÜZERİNE ETKİSİ
Author :
Abstract
Yapılan bu çalışmada rekreatif etkinlikli yürüyüş egzersizlerinin sedanter kadınlarda benlik saygısı üzerine etkileri incelenmiştir. Çalışmaya batman il merkezinde ikamet eden 20 kontrol ve 20 deney gurubu olmak üzere toplam 40 sedanter bayan katılmıştır. Araştırmaya katılan deney grubunun yaş ortalaması, 37,11± 0,63, kontrol grubunun yaş ortlaması ise; 36,85± 0,72 olarak tespit edilmiştir. Deney grubu 8 haftalık yürüyüş egzersizine tabii tutulmuş, kontrol grubu ise; herhangi bir aktiviteye tabii tutulmamıştır. Çalışmamızda; Rosenberg benlik saygısı ölçeğinin 10 soruluk olan alt kategorisi kullanılmıştır. Elde edilen verilerin analizinde SPSS 25 IBM istatistik paket program kullanılmıştır. Veriler ortalama ve standart sapma olarak özetlenmiştir. Verilerin normal dağılım gösterip göstermediğine dair analiz Shapiro-Wilk testi ile test edilmiş olup, verilerin normal dağılım gösterdiği tespit edilmiştir. Bağımsız guruplar arasındaki farklılık ise bağımsız guruplar arasındaki karşılaştırma IndependentSample T-Testi ile analiz edilmiştir. Grup içi öntest ve sontest karşılaştırmada ise PairedSamples T Testi kullanılmıştır. Bu çalışmada hata düzeyi 0,05 olarak kabul edilmiştir. Çalışma sonunda kontrol ve deney grubunun sontest sonuçlarının karşılaştırılmasında bütün soruların sontest değerlerinde deney grubuna ait değerlerin kontrol grubu değerlerinden anlamlı derecede yüksek olduğu saptanmıştır.
Keywords
Abstract
In this study, the effects of recreational activities with self-esteem in sedentary women were investigated. A total of 40 sedentary women, 20 of which were residing in the province of Batman and 20 of the experimental groups, participated in the study. The mean age of the experimental group was 37,11 ± 0,63 and the mean age of the control group were; 36.85 ± 0.72. The experimental group was subjected to 8-week walking exercise and the control group; it is not subject to any activity. In our study; The Rosenberg self esteem scale used 10 sub- categories. SPSS 25 IBM statistical package program was used to analyze the data. Data are summarized as mean and standard deviation. The data were analyzed by Shapiro-Wilk test for normal distribution and it was found that the data showed normal distribution. The difference between the independent groups was analyzed by Independent Sample T-Test. Paired Samples T Test was used in the pretest and posttest comparison. The error level was accepted as 0.05 in this study. At the end of the study, it was found that the values of the experimental group were significantly higher than the control group in the posttest values of all the questions in the comparison of the posttest results of the control and experimental group.
Keywords
- Avşaroğlu, S., 2007, Üniversite Öğrencilerinin Karar Vermede Özsaygı, Karar Verme ve Stresle Başa çıkma Stillerinin Benlik Saygısı ve Bazı Değişkenler Açısından İncelenmesi. Doktora Tezi. Selçuk Üniversitesi, Sosyal Bilimler Enstitüsü.
- Aydos, L, Kürkçü R., 1997, 13-18 Yaş Grubu Spor Yapan ve Yapmayan Orta Öğrenim Gençliğinin Fiziksel ve Fizyolojik Özelliklerinin Karşılaştırılması. Beden Eğitimi Spor Bil. Der. 2(2):32.
- Demiriz, S., 1997, 9 ve 12 yaş çocuklarının benlik kavramı ile ana- baba tutumları arasındaki ilişkinin incelenmesi. Doktora Tezi (yayınlanmamış). Gazi Üniversitesi, Ankara.
- Hart, T. A., Flora, D. B., Palyo, S. A., Fresco, D. M., Holle, C., &Heimberg, R. G., 2008, De- velopment and examination of the social appearance anxiety scale. Assessment, 15(1), 48-59.
- Karacan S. ve Günay M., 2003, The effects of aerobic training program on cardiovascular risk factors of post menopausal women G.Ü., B.E.S.Y.O., Ankara.
- Karaküçük, S., 2008, Rekreasyon: Boş zamanları değerlendirme. Ankara: Gazi Kitabevi, 94- 102.
- Kılıç, M., 2015, Üniversite öğrencilerinin sosyal görünüş kaygıları ile benlik saygıları ve yal- nızlık düzeyleri arasındaki ilişkinin incelenmesi. Doktora Tezi. Selçuk Üniversitesi, Konya.
- Nazik, H., et al., 2014, PolikistikOver Sendromu Olan Kadınların Beden İmajı Ve Benlik Saygısı. Ankara Sağlık Bilimleri Dergisi, 3 (1-2-3), 1-12
- Özcan, H., Subaşı, B., Budak, B., Çelik, M., Gürel, Ş. C., & Yıldız, M., 2013, Ergenlik ve genç yetişkinlik dönemindeki kadınlarda benlik saygısı, sosyal görünüş kaygısı, depresyon ve anksiyete ilişkisi. Journal of MoodDisorders, 3(3), 107-13.
- Rogers, C. R., 1959, A theory of therapy, personality, and interpersonal relationships, as devel- oped in theclient-centered frame work. In S. Koch (Ed.), Psychology: a study of a science Volume 3 (pp. 184-256). New York: McGraw-Hill.
- Sel, Ş., 2016, Üniversite Öğrencilerinin Beden Memnuniyeti Düzeyleri İle Benlik Saygısı Düzeyleri Arasındaki İlişkinin Karşılaştırmalı Olarak İncelenmesi Beykent Üniversitesi Sosyal Bilimler Enstitüsü Psikoloji Anabilim Dalı Klinik Psikoloji Bilim Dalı Yüksek Lisans Tezi. İstanbul.
- Seki, T., Dilmaç, B., 2015, Ergenlerin Sahip Oldukları Değerler ile Öznel İyi Oluş ve Sosyal Görünüş Kaygı Düzeyleri Arasındaki Yordayıcı İlişkiler: Bir Model Önerisi. Türk Eğitim Derneği Eğitim ve Bilim Dergisi, Cilt 40, Sayı 179,57- 67.
- Taşkın, S., Çelik, M., Taşkın, M. (2019). İlköğretim Çağındaki Çocuklarda 8 Haftalık Rekreatif Etkinliklerin Benlik Saygısı Üzerine Etkisinin İncelenmesi. Socıal Mentalıty and Researcher Thınkers Journal, Vol 5 / Issue 19 / pp:782-789.
