Author :
Abstract
Araştırmada, düzenli antrenman yapan güreşçilere takviye edilen koenzim Q10 (CoQ10) ve çinko’nun (Zn), kas hasarı üzerindeki etkisinin incelenmesi amaçlanmıştır. Araştırmaya, Talas güreş eğitim merkezinde bulunan ve aynı beslenme ve antrenman düzeyine sahip 12-16 yaş aralığındaki toplam 29 güreşçi gönüllü olarak katılmıştır. Sporcular 3 gruba ayrılmış ve bu gruplara rastgele dağıtılmıştır. A grubundaki gönüllülere CoQ10 takviyesi ile birlikte rutin güreş antrenmanı, B grubundaki gönüllülere çinko takviyesi ile birlikte rutin güreş antrenmanı, C grubundaki gönüllülere ise sadece rutin güreş antrenmanı yaptırılmıştır. Suplementler, sporculara günlük 1 kapsül olmak üzere 4 hafta boyunca her gün akşam yemeğinden 20 ile 30 dk sonra aynı saatlerde verilmiştir. Araştırmadaki istatistiksel analizler için SPSS adlı paket program kullanılmıştır. Gruplar arası karşılaştırma için wilcoxon testi, gruplar arası farklılığın kaynağı için kruskal wallis testi ve grup içi karşılaştırmaların analizi
Keywords
Abstract
At this study, it was aimed to investigate the effects of regular coenzym Q10 and zinc (Zn) supplementation on muscle damage of wrestlers who train regularly. Total number of 29 wrestlers, between the ages of 12 and 16, voluntarily joined the research and the wrestlers were at the same nutrition and training level in Güneş Training Centre, Talas. Wrestlers were
