Author:
Abstract
Toplumları oluşturan bireylerin, sağlıklarını korumaya ve arttırmaya yönelik davranışları seçerek, yaşam biçimlerini buna göre planlamaları, hayatın her alanında olduğu gibi, mesleki yaşamlarında da olumlu etkiler yaratacaktır. Bu noktada sağlıklı yaşam biçimi davranışları, bireye yardımcı olacaktır. Sağlıklı yaşam biçimi davranışları; doğru, yeterli ve dengeli beslenmeyi, düzenli egzersiz ve fiziksel aktiviteyi, stres yönetimini ve iletişimi kapsar. Performans içeren meslekler, sağlığa daha fazla dikkat edilmesi gereken mesleklerdir. Müzik eğitimi de performansa dayalı bir eğitim içermesi nedeniyle, fiziksel ve psikolojik sağlamlığı destekleyici bir yapıya sahip olmalıdır. Buna göre müzik eğitimi alan öğrencilerin kendi sağlıkları için; doğru ve dengeli beslenmeyi bilmeleri, yapılarına ve ihtiyaçlarına en uygun fiziksel aktivite ve egzersizleri seçmeleri, stresi doğru yönetebilmeleri ve olumlu ilişkiler kurarak sağlıklı bir iletişim dünyası kurabilmeleri çok önemlidir. Araştırmada, müzik eğitiminde sağlıklı yaşam biçimi davranışlarının önemi üzerinde durulmuş, bu davranışların müzik eğitimi sürecinde işlevlik kazanabilmesine yardımcı olacak bazı önerilere yer verilmiştir.
Keywords
Abstract
As a part of society, individuals' choosing behaviors to protect and increase their health and planning their lifestyles accordingly will create positive effects in their professional lives as well as in all areas of life. At this point, healthy lifestyle behaviors will help the individual. Healthy lifestyle behaviors include adequate and balanced nutrition, regular exercise and physical activity, stress management and communication. Occupations that require performance are those that require more attention to health. Since music education also includes a performance-based education, it should have a structure that supports physical and psychological resilience. Accordingly, it is very important for students who receive music education to know how to maintain a balanced diet for their own health, choose the most appropriate physical activity and exercises for their structure and needs, manage stress correctly, and establish a healthy communication world by establishing positive relationships. In the study, the importance of healthy lifestyle behaviors in music education was emphasized, and some suggestions were made to functionalize these behaviors in the music education process.